Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2023
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 153,83g | Hh: 224,16g.
Aamiainen: Burch Yulaf Ezmesi, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Abdurrahman Tatlıcı Keçiboynuzu Pekmezi, simbat Kuru Üzüm, Peynes Lor Peyniri, Ayva Reçeli, Amigo Fıstık Ezmesi, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Peynes Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Küp Şeker, Zeo Doğal Yağlı Siyah Zeytin. Lounas: Heromega Whey Protein. Päivällinen: Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Mis Tereyağı, Soğanlar, Kırmızı Domates, Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Çerezya Tuzlu Fıstık, Kent Miss Bonbon, Simbat Kuru Üzüm, Çerezya Sarı Leblebi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|