Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 27,01g | Prot: 57,09g | Hh: 104,06g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад. Päivällinen: Помидоры Черри, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Alpen Gold Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|