Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 92,62g | Hh: 125,45g.
Aamiainen: Клубника, Fazer Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Виноград, Арла Сыр Натура Сливочный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Голубика. Lounas: Перекресток Багет Фитнес, Метро Мороженое Тирамису , Оливковое Масло, Good Food Чернослив без Косточки, Микс Семечек, Свекла Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|