Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 80,20g | Prot: 109,86g | Hh: 153,72g.
Aamiainen: С.Пудовъ Разрыхлитель, С.Пудовъ Мука Овсяная, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lounas: Умалат Сыр Четук, ВкусВилл Масло Гхи, Редис, Огурец (с Кожурой), Лента Креветки Королевские Вареные. Päivällinen: Черешня, Лента Варенье Вишневое без Сахара, Лето Близко Творог 5%. Välipalat/Muut: Самокат Мороженое Самокат в Вафельном Стаканчике Ванильное без Сахара , Вязанка Колбаса Докторская, Черешня, Конфета, Самокат Мороженое Самокат в Вафельном Стаканчике Ванильное без Сахара , Сагуны Грудка Куриная Копчено-Вареная, Кекс с Черникой без Сахара. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|