Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 41,44g | Prot: 57,48g | Hh: 205,14g.
Aamiainen: Cinnamon, Brown Sugar, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Sun-Maid Raisins. Lounas: Mcvitie's Rich Tea Rocky Road Medley, Graze Habas Tapas, Hovis Granary Roll, Clementines, Co-Op British Thick Cut Unsmoked Rindless Back Bacon. Päivällinen: Weight Watchers Toffee Apple Yogurt, Bisto Vegetable Gravy Granules, Quorn Sausages (2), Birds Eye Hearty Farmhouse Mix, Tesco Braeburn Apple. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Biscuit Moments - Chocolate. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|