Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 126,61g | Prot: 90,64g | Hh: 28,75g.
Aamiainen: Olej Kokosowy, Jajko, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Lounas: Marchewki, Jajko, Karkówka, Łopatka Wieprzowa. Päivällinen: Cebule, Danmis Ser Kozi Festkoz, Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|