Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2023
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 71,90g | Prot: 125,21g | Hh: 97,78g.
Aamiainen: Антон Палыч Сыр Полесский 30%, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, 6 Соток Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Тарелка Салат с Морковью и Огурцом , Тарелка Биточки Куриные Паровые, Гречка Отварная. Päivällinen: Антон Палыч Сыр Полесский 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алые Паруса Филе Тилапии на Пару. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiseleva_irina84
|