Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 20,41g | Prot: 117,36g | Hh: 288,11g.
Aamiainen: Lipton Thé, Banana, Pane Bianco. Lounas: Via Verde Bio Gallette 5 Cereali , Finocchio Crudo, La Giraffa Carote a Rondelle, Rovagnati Snello Grancotto, Carrefour Bio Riso Basmati. Päivällinen: Arbi Gamberi Sgusciati, Lindt Cioccolato Fondente 72%, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Via Verde Bio Gallette 5 Cereali . Välipalat/Muut: Banana, Milk Pro High Protein 20G Cacao, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Lipton Thé. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ottimo risultato , aumento di di peso dovuto all’aumento della massa magra e mantenimento del grasso viscerale assestato al 5% , credo che il lavoro svolto sia altamente gratificante
20 touko 23 jäseneltä: cuccamassimo32
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cuccamassimo32
|