Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 173,43g | Hh: 138,18g.
Aamiainen: Литвиновские Сливки 33%, Магнит Банан, Ашан Сыр Легкий 35%, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Коровкино Творог 2%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Куриное Филе. Lounas: ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Для Своих Имбирь Маринованный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), DopDrops Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Литвиновские Сливки 33%. Päivällinen: Магнит Морковь Свежая, Rich Яблочный Сок, Жареный Картофель, Говяжий Стейк (Только Постный). Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|