Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 141,73g | Hh: 212,99g.
Aamiainen: Chia-Samen, Elstar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Ja! Reine Buttermilch. Lounas: Dr. Oetker Kirschgrütze, Ei, Xucker Erythrit, Grafschafter Weichweizen-Griess, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Päivällinen: Suntree Mandelstifte, REWE Beste Wahl Pesto Verde , REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Ja! Mozzarella, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Double Chocolate, Lorenz Saltletts, Sports Factory Erdbeer-Crisp High Level 5 Protein Riegel. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Bauchtraining - 4 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|