Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 101,20g | Prot: 43,62g | Hh: 31,96g.
Aamiainen: Голубика, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мираторг Фарш "Домашний", Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Паштет из Гусиной Печени (Паштет из Фуа-Гра, Копченые Консервы), Мералад Урбеч Шококос, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Яйцо. Lounas: Паштет. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|