Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 47,99g | Prot: 33,42g | Hh: 115,00g.
Aamiainen: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Kaymak, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Siyah Zeytin, Torku Süzme Peynir. Lounas: Yeşil Mercimek Salatası. Välipalat/Muut: Tahin Pekmez, Şekersiz Çay. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Eliptik bisiklet sürme - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kubrakocak2106
|