|
1 haftada 1.5 kg mens öncesi
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 45,39g | Hh: 114,56g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Avokado, Beyaz Pide Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Lounas: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çilek. Päivällinen: Peynirli Sıkma. Välipalat/Muut: Ülker Ece Fındıklı Çikolata, Nestle Nesfit Granola, Kabak Çekirdeği. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kubrakocak2106
|