Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 83,96g | Hh: 357,42g.
Aamiainen: Lökpulver, Näringsjäst, Paprikapulver, Surdegspavé, Naturella Cashewnötter, Agave Sirap, Gurka i Dillag, Olivolja, Oliver, Tomater. Lounas: Lökpulver, Näringsjäst, Paprikapulver, Surdegspavé, Naturella Cashewnötter, Agave Sirap, Gurka i Dillag, Olivolja, Oliver, Tomater. Päivällinen: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. lisää...
|
|
3970 kcal
|
Harjoitus:
Badminton - 1 tunti ja 30 minuuttia, Roddmaskin - 52 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KURIPEdotCOM
|