Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 27,43g | Prot: 64,79g | Hh: 161,39g.
Aamiainen: Abacaxi, Delamassa Pão de Forma Tradicional , Ovo Mexido. Lounas: Beterrabas, Cenouras, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão de Corda. Välipalat/Muut: Delamassa Pão de Forma Tradicional , Quaker Aveia em Flocos, Force Up 3 Whey Protein, Banana Prata, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Abacaxi, Melão Amarelo. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabianavaleriano
|