Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 35,99g | Prot: 128,89g | Hh: 202,24g.
Aamiainen: Magerquark, Tomaten, Florette Feldsalat, Essig, Goldland Blütenhonig, Lidl Mozzarella Light, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, Mais, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Kiri. Lounas: Himbeeren, Dr. Oetker Tortenguss Rot, Puddingpulver Pur Vanille, Magerquark, Fitline Frischkäse 0,2%, Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Ei. Päivällinen: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Dulano Rohschinken Light, Edeka Protein Wraps, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Tortilla Mais-Chips, Myprotein Clear Whey Isolate, Soletti Salzstangerl, Starbucks Non-Fat Milch Caffe Latte (Grande). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|