Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 81,94g | Hh: 47,23g.
Aamiainen: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Куриная Печень Вареная, Морковь по-Корейски. Päivällinen: Морковь, Болгарский Перец, Кабачок, Говядина. Välipalat/Muut: Hershey's Шоколадный Сироп, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|