Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 61,79g | Prot: 83,57g | Hh: 120,02g.
Aamiainen: TiP Delikatess Fleischrotwurst, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Mehrkornbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ja! Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade, Ernte Krone Mischgemüse, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung , Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: McDonald's McFlurry ohne Topping. Välipalat/Muut: Likör, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Silitys - 1 tunti ja 35 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Toimistotyö - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|