Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 156,05g | Hh: 260,46g.
Aamiainen: Jameson Whiskey , Black Cat Smooth Peanut Butter, Jungle Oats, On The Go Cranberry Burst. Ennen lounasta: Bananas , Reduced Fat Cappuccino, Woolworths Basil Pesto Pasta Salad with Mozzarella and Baby Tomatoes . Lounas: Reduced Fat Cappuccino, USN Bluelab 100% Whey Protein, Sasko Soy & Linseed White Bread. Päivällinen: PnP No Name Mixed Vegetables , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Tastic Brown Basmati Rice. Välipalat/Muut: Woolworths Blueberries, Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|