Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 76,23g | Prot: 54,70g | Hh: 152,04g.
Lounas: Black Diamond Old Cheddar Cheese, 2% Fat Milk. Päivällinen: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. Välipalat/Muut: Bubble Tea, Magnum Double Raspberry. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Stepperi - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|