Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 82,58g | Prot: 71,79g | Hh: 189,36g.
Aamiainen: Coles Full Cream Milk, Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee. Lounas: Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Almonds, Coles Chick Peas, Coles Regular Soy Milk, Coffee, Sweetened Bean Paste, Persimmon. Päivällinen: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Avocado. lisää...
|
|
1345 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|