Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 97,74g | Hh: 95,13g.
Aamiainen: Иван Поддубный Масло Сливочное , Гречка Отварная, Антон Палыч Сыр Полесский 30%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Домик в деревне Сметана 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, 6 Соток Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Антон Палыч Сыр Полесский 30%. Päivällinen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Лайт 15%. Välipalat/Muut: Кофе, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiseleva_irina84
|