Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 78,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 76,48g | Prot: 189,15g | Hh: 151,73g.
Aamiainen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dia Dar Отруби Ржаные , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Птицефабрика Северная Филе Куриное без Кожи , Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Сарафаново Молоко 2,5%, Самокат Миндальное Молоко. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Сарафаново Молоко 2,5%, Самокат Миндальное Молоко, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Птицефабрика Северная Филе Куриное без Кожи . Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leroyvesel
|