Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 66,25g | Hh: 122,48g.
Aamiainen: Tomatoes, Celery, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Half and Half Cream, Kale, Baby Spinach. Lounas: Cucumber (with Peel), Ginger (Ground), Kale, Tomatoes, Baby Spinach. Päivällinen: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|