Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 24,29g | Prot: 73,10g | Hh: 197,08g.
Aamiainen: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Leche Desnatada, Calabaza Asada, Café, Whey Protein, Esgir Mix Cereales, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Principe Galleta Crema de Chocolate, Mercadona Sandía, Carne de Conejo, Paella Mixta, Pimientos Verdes, Hacendado Zanahoria, Hacendado Apio en Tiras, Calabaza Asada. Päivällinen: Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito Receta Artesana, Pimiento Rojo, Hacendado Tomate Pera, Calabacín, Hacendado Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Yogur Natural 0%, Pomelo, Manzana Golden, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 21 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 48 minuuttia, Siivous - 55 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|