Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 43,29g | Prot: 105,87g | Hh: 202,90g.
Aamiainen: Südzucker Zucker, Edeka Bio Ahornsirup, Südzucker Zucker, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ja! Kernige Haferflocken, Sommer Blüten Honig, Seeberger Nusskernmischung. Lounas: Butter, Vegan Leben Chili Sin Carne, Bauernbrot. Päivällinen: Südzucker Zucker, Sommer Blüten Honig, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Südzucker Zucker. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Squash tai Käsipallo - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|