Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 127,29g | Prot: 90,01g | Hh: 191,19g.
Aamiainen: Oreo Cookies & Cream Torte. Lounas: Lambertz Exquisit. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Ja! Mozzarella, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, REWE Beste Wahl Pesto Verde. Välipalat/Muut: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Müller Müllermilch Protein Vanille, Eiweiß Riegel No3. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Bauchtraining - 4 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|