Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 33,51g | Prot: 50,29g | Hh: 80,19g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Хлеб с Семечками, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Жареное Яйцо. Lounas: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Power Pro Whey Protein Банан. Välipalat/Muut: Bocconto Торт Карамельно-Ореховый. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - H_o_n_e_y
|