Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 80,77g | Prot: 143,04g | Hh: 90,94g.
Aamiainen: Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки, Руккола, Bombbar Protein Cookies Cherry, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное 1С. Lounas: VitaVinco Льняная Каша, Свежее Завтра Био Творог Мягкий 5%, Лукашинские Фасоль Печёная с Лесными Грибами, Огурец (с Кожурой), Руккола. Päivällinen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Vitamincus Белок для Мышц, Запеченные или Жареные Креветки. Välipalat/Muut: Самокат Хрустящие Отруби, Сыр Камамбер, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,5%, Молочная Культура Ряженка 3,5%, Домашний Арахисовый Шоколад, Bombbar Мороженое Пралине с Карамелью, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rockitttt
|