Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 107,71g | Hh: 178,10g.
Aamiainen: Банан, Кофе, Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Вкуснотеево Творог 5%, Магнит Банан. Päivällinen: Яйцо, Чай, Natty's Арахисовая Паста Original, Магнит Сыр Российский 50%, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом. Välipalat/Muut: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Магнит Опята Маринованные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнолия Котлеты из Индейки Жареные, Чай, Магнит Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|