|
Итак, лед основательно тронулся👏 сегодня уже 86,9🥳
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 136,52g | Prot: 125,45g | Hh: 40,17g.
Aamiainen: Chaokoh Кокосовые Сливки Classic Gold, ВкусВилл Манго, Нежинская Творог 5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Päivällinen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Сыр Тильзитер 45%, Nutiva Кокосовое Масло, Chaokoh Кокосовые Сливки Classic Gold, Яйцо. Välipalat/Muut: Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|