|
Начинаю неделю подсчета моего обычного питания- с алкоголем, сладостями и прочим.
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2900 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 92,22g | Hh: 362,53g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Зерница Лаваш «Кавказский» в Упаковке. Lounas: Рафинад, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Помидоры, Кублей Баранина Тушеная, Скит Майонез Провансаль 67%, Grow Food Суп с Бараниной. Välipalat/Muut: Красная Цена Зефир Ванильный, Вино Красное Сухое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|