Päiväkirja - Ln0371, 24 huhti 23

Начинаем питаться по Брину, отказ от жирного, сахара, алко, жидких углеводов. Соблюдать нормы КБЖУ.

82,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.    Vielä jäljellä: 10,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1819 kcal

Rasva: 80,02g | Prot: 78,92g | Hh: 162,48g.   Aamiainen: ВкусВилл Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное. Päivällinen: Бутерброд с Красной Икрой, Картошка Вареная, Табрис Барабуля Жареная, Фанагория Шардоне Номерной Резерв. lisää...

1471 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...