Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Phil Pomery
Päiväkirja
09 helmi 15
Päiväkirja - Phil Pomery, 09 helmi 15
Profiili - Phil Pomery
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2015
140 kg
Tähän mennessä pudotettu:
2,1 kg
.
Vielä jäljellä:
50 kg
.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
Näytä dieettikalenteri
, 09 helmikuuta 2015:
585 kcal
Rasva: 25,18g | Prot: 67,31g | Hh: 29,43g.
Aamiainen:
Optifast Chocolate Milkshake.
Lounas:
Black Tea.
Päivällinen:
Lite n' Easy Beef Rissoles, Chicken Sausage, Black Tea.
Välipalat/Muut:
Twinings Irish Breakfast.
lisää...
4381 kcal
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Phil Pomery
Näytä täydellinen historia