Päiväkirja - Phil Pomery, 09 helmi 15

Profiili - Phil Pomery | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2015

140 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg. Vielä jäljellä: 50 kg. Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.

Näytä dieettikalenteri, 09 helmikuuta 2015:

585 kcal

Rasva: 25,18g | Prot: 67,31g | Hh: 29,43g. Aamiainen: Optifast Chocolate Milkshake. Lounas: Black Tea. Päivällinen: Lite n' Easy Beef Rissoles, Chicken Sausage, Black Tea. Välipalat/Muut: Twinings Irish Breakfast. lisää...

4381 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,2 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Phil Pomery

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Phil Pomery, 09 helmi 15

Lähetä kommentti

Painohistoria - Phil Pomery