Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 66,15g | Prot: 70,26g | Hh: 246,09g.
Aamiainen: Egg White, Pepper Jack Cheese, Avocados , Trader Joe's Sourdough Wheat Bread. Lounas: Milk (Nonfat), Red Onions, Sweet Potato, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Trader Joe's Quinoa, Black Beans (Canned), Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium). Päivällinen: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Walnuts, 365 Organic Steel Cut Oats. Välipalat/Muut: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Luna Luna Bar - S'mores. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|