|
48,3
48,1
48,1
48,1
48,2
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 65,30g | Prot: 170,21g | Hh: 197,28g.
Aamiainen: Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Мирролла Витамин D3 2000ME, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Огородников Горчичное Масло, Пекинская Капуста, Редис, Моя Цена Минтай, Кабачки. Päivällinen: Два Капитана Мидии в Рассоле, Now Foods Омега-3, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Магнит Апельсин, Моя Цена Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|