Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 61,14g | Prot: 136,09g | Hh: 235,31g.
Aamiainen: Banana Prata, Tapioca, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Frito, Vitalin Quinoa Real Vermelha, Gengibre, Mel, Curcuma, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Café. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Acelga, Feijão de Corda, Gym Chef Cenoura Temperada, Couve Refogada. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Chá (Infusão). Välipalat/Muut: Cinemark Pipoca Média com Manteiga, Ovo Cozido, Tâmara, Figo Seco. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|