Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 68,29g | Prot: 137,28g | Hh: 186,39g.
Aamiainen: Turma da Mônica Maçã, Panqueca Low Carb, Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã . Lounas: Farofa, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), Hortifruti Cebola Crua, Hortifruti Mamão Formosa, Leão Chá de Camomila, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pullman Pão de Forma. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pereiraelysama1
|