Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 88,52g | Hh: 103,39g.
Aamiainen: Banana, 매일유업 어메이징 오트 언스위트. Lounas: 하림 이닭 수비드 닭가슴살 바질&올리브, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Päivällinen: 일가집 고기와 함께 먹는 와사비 쌈무, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, Jarrow Formulas Coconut Oil, Cooked Green String Beans, Cabbage, 에잇템 한끼통살 그릴드 닭가슴살 블랙페퍼. Välipalat/Muut: GS25 반숙란, 매일 셀렉스 프로틴바 너츠, Pure Protein Chocolate Salted Caramel, 하림e닭 닭가슴살 리얼 바 치즈, 크리스탈라이트 피치망고그린티, 닥터유 미니 단백질바 24G, 산과들에 원데이발란스 그린. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|