Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2015
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 70,71g | Prot: 89,94g | Hh: 77,30g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Argeta Куриный Паштет. Lounas: Ultimate Nutrition Протеин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Päivällinen: Нутелла Шоколадная Паста, Оладьи на Кефире, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Argeta Куриный Паштет, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia, Elliptinen - 34 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|