Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2015
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4526 kcal
|
Rasva: 227,56g | Prot: 196,44g | Hh: 425,25g.
Aamiainen: Bananen. Lounas: Mayonnaise, Strauchtomaten, Quality Bakers Hamburger Buns, Rinderhackfleisch, Pema Dinkelbrot, Gutes Land Gouda, Gut & Günstig Laugen Brezeln. Päivällinen: Edeka Delikatess Bacon, Spiegelei ohne Fett, Gouda oder Edamer, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Bio Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Gemischte Nüsse, Libby's Tortenpfirsiche, Coca-Cola Coca-Cola, Apfelsinen. lisää...
|
|
5847 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Arc Trainer - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lapioi Lunta - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|