Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2015
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 66,03g | Prot: 75,56g | Hh: 153,83g.
Aamiainen: Alpen Gold Молочный Шоколад, Чай, Кунцево Кашка Минутка с Абрикосом. Lounas: Кабачки Жареные, Сыр Российский, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Подушечки Шоколадные, Мерси Конфеты, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|