Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 76,50g | Hh: 180,69g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Salted Caramel , Kurkku, Valio Oltermanni, Keiju Valkea, Fazer Kaurapuikula. Lounas: Kurkku, Valio Oltermanni, Keiju Valkea, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: Rainbow Wokvihannekset, Kanafilee, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Kiivi, Banaanit, Nektariinit, Taateli. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MindePinde76
|