|
Took those helpful comments into action and I have been exercising and eating well. When I get stressed I let myself go for the hard run I crave, and the flavourful food I desire. Finally feel like things are falling into place!!
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|