Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 84,41g | Hh: 52,11g.
Aamiainen: Fortune Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Ikan Belanak Goreng, Tempe. Lounas: Telur Balado, Ikan Belanak Goreng, Fortune Minyak Goreng Sawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe. Päivällinen: Ikan Belanak Goreng, So Nice Sosis Sapi, Telur, Tempe. Välipalat/Muut: Coklat Manis atau Gelap. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hestiie15
|