Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2015
|
122,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 71,10g | Hh: 229,55g.
Aamiainen: Marmelade, Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Milfina Butter, Iglo Rahm-Gemüse Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Schmalz, Vollkornbrötchen, Edeka Kassler Rücken, Aldi Lachsschinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Mineralwasser, Edeka Joghurt Mild 3,8%. lisää...
|
|
3976 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|