Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 55,61g | Hh: 97,56g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Сыр, Самса. Lounas: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Омлет с Овощами, Тимоша Козинак Подсолнечный. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ясно-солнышко
|