Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 111,06g | Hh: 207,21g.
Aamiainen: Chia-Samen, Ja! Reine Buttermilch, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Kölln Haferflocken, Elstar. Lounas: Frosta Mexican Chicken. Päivällinen: Erdbeeren, Ja! Quark 20%. Välipalat/Muut: Ja! Blütenhonig, Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Lorenz Vollkorn Salzstangen , Eiweiß Riegel No3, Elstar. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Bauchtraining - 4 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|