Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 119,81g | Hh: 111,35g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Русский аппетит Гамбургер с Куриной Грудкой. Lounas: Киприно Сыр Лайт 15%, Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Шебекинские Спагетти Отварные, Редис, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Орехи Кешью, Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Киприно Сыр Лайт 15%. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимый), Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiseleva_irina84
|