|
Bara 1kg kvar 💪
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 178,32g | Hh: 145,31g.
Aamiainen: Banan, Tyngre Kasein Kladdkaka, Norrmejerier Mellanmjölk, Kokt Ägg. Lounas: Jordgubbar, Blandad Sallad, Podravka Ajvar Stark, Nötbog, Oxbringa. Päivällinen: Ajvar Stark, Kefir Naturell, Basmatiris (Kokt), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Välipalat/Muut: Kalles Kaviar, Coop Müsli Fruit & Nuts, Kokt Ägg, ICA Flytande Honung, Arla Kefir Naturell, ICA Caviar, Falkenberg Seafood Kallrökt Lax, Coop Rökt Skinka, Philadelphia Light, Pågen Tranbärslycka, Tranbärslycka, Mild och Syrlig Ost 10%, Light, Rökt Skinka. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jesper Gustavsson
|